초등학생의 키 성장을 돕기 위해서는 운동, 영양 섭취, 그리고 생활 습관의 균형이 중요합니다. 아래는 키 성장에 도움을 줄 수 있는 운동과 영양제 정보를 정리한 내용입니다. 키 성장에 도움 되는 운동1. 스트레칭 및 체조 - 성장판 자극과 유연성을 높이는 스트레칭은 효과적입니다. 예를 들어, 목, 어깨, 고관절 스트레칭과 같은 간단한 동작을 일주일에 3번 정도 반복하면 좋습니다. - 동물 자세 흉내 내기, 별 모양 스트레칭 등은 유아와 초등학생 모두에게 적합합니다.2. 농구 - 점프와 달리기 동작이 포함된 농구는 성장판 자극과 근력 강화에 유리합니다.3. 수영 - 전신을 사용하는 수영은 관절 부담 없이 성장판을 자극할 수 있는 좋은 운동입니다.4. 육상 - 달리기와 점프는 하체 근력을..
